Modul 2 – Coach nivå 1

Somatics for rygg, nakke og skuldre

1-3 juni

Fredag-søndag kl 09.00-18.00

Kriterier for å delta på denne modulen:

                            

Kurset er for deg som:

  • Vil gå dypere og lære enda mer om Somatics (også kalt Somatic Movement Education SME/Hanna Somatic Education HSE)
  • Allerede er trener eller instruktør i annen bevegelsesform (Yoga, Pilates, dans, kampsport el annet) og som vil tilføre prinsippene og øvelsene i Somatics til eksisterende trening
  • Vil bruke kunnskapen til å hjelpe andre
  • Massører og andre terapeuter som vil ha effektive og skånsomme øvelser til frigjøring av muskelspenninger og generell smertelindring for sine klienter
  • Og selvsagt for deg som ønsker enda mer kunnskap og flere effektive verktøy til egentrening.

Kursplan:

  • Repetisjon av øvelsene fra forrige modul samt introduksjon av nye øvelser med fokus på nakke og skuldre.
  • Hvordan kan du benytte øvelsene du har lært for tilstander som stivhet og smerter i ryggen, isjas, skulder og nakke plager
  • Sittende alternativer til rygg, skuldre og nakke
  • Repetisjon av teorien fra forrige modul
  • Vi går litt dypere inn i teorien og nevrofysiologien som støtter Somatics
  • Hva er stress og traumer og hvordan påvirker dette kroppen
  • Hvordan responderer din kropp på stress?
  • «Learning laboratory» – spørsmål og svar med gruppen
  • Grupper på 2 og 2 praktiserer øvelsene og underviser/hjelper den andre
  • Vi ser videre på de 3 refleksmønstrene i Somatics – og «leser» hverandre sitt mønster.
  • Hvilke av de lærte øvelsene kan adressere og være gode for ditt mønster, din kroppsholdning og plager? Jo mer kjent du er med egen kropp, jo lettere vil det være å forstå og hjelpe andre

Somatics øvelser er enkle, skånsomme og likevel effektive og dyptgående når det gjelder å gjenopprette optimal hvilelengde på muskulaturen, bedre muskelfunksjon og kontroll etter f.eks traumer, ulykker, skader, operasjoner og stress.

Øvelsene i Learn Somatics er utviklet av Thomas Hanna (grunnleggeren av Somatic Movement Education/Hanna Somatics) og er designet for mennesker som har «prøvd alt» som smertelindring og for å holde stive, vonde muskler i sjakk over tid. Somatics øvelser er ypperlige å legge til enhver bevegelsespraksis enten det er fysisk trening eller trening for rehabilitering. Ved å inkludere Somatics øvelser og prinsippene for Somatics i din eksisterende praksis kan du lære kundene dine livsvarige verktøy for smertelindring, bedre fleksibilitet, fysisk uavhengighet, stressreduksjon og fordeler for alle kroppens systemer. Først og fremst vil du ha en unik trening for egen helse og velvære.

Som første i Norge tilbyr Sol Somatics både behandlinger, kurs og utdanning i Somatics.

© 2017 Sol Somatics.

FOLLOW US

CONTACT US

+47 934 78 198
sol@somaticsnorge.com

Solakrossvegen 8
4050 Sola
Norway