Somatics Kurs

Vinter – Uke 3-14

Vi går gjennom 4 ulike program disse ukene:

  • Basis øvelser i Somatics – smertelindring for hele kroppen
  • Smertefrie hofter og bein
  • Smertefrie skuldre og nakke
  • Mer frihet i kroppen med Somatics

 

Høst – Uke 35-49

Vi går gjennom 4 ulike program disse ukene:

  • Basis øvelser i Somatics – smertelindring for hele kroppen
  • Frihet i ryggen betyr i kroppen
  • Mer Somatics for skuldre og nakke
  • Mer Somatics for hofter og bein

 

 

Vår – Uke 16-24

Vi bygger videre fra vinterkurset:

  • Somatics for sårbare rygger
  • Rettere med Somatics
  • Friere bevegelse og rotasjon

 

Kontakt for mer info

 

Mediyoga

Vinter: Uke 3-14

  • Startpakken med basisøvelser i Mediyoga for rygg, skuldre og nakke
  • Mediyoga for stress og utbrenthet
  • Mediyoga for kvinnens hormonsystem

Vår: Uke 16-24

  • Helhet og balanse – øvelser for hele kroppen – jobber også med hormoner og følelser
  • Kvinner og hormoner ved stress og de ulike overganger
Info om Mediyoga

 

Workshops

• Smertefri rygg, skuldre og nakke

Smertefrie skuldre og nakkeLørdag 11/3 – Aktiv Treningssenter – 3 timer

 

→Mer info

• Stress og utbrenthet (trinn 1/2)

Mediyoga mot stressWeekendkurs – Lørdag og søndag 25-26 mars – kl 10-14 begge dagene . Pris 1200,- inkl kaffe, te og nøtter

 

→Mer info

• Workshop for ryttere

Somatics for ryttereOnsdag 29 mars – Kl 17.30-19.30 hos Biologisk Hudpleie, Gjesdalveien 38, Sandnes – Pris: 500,-

 

→Mer info

 

 • Weekendkurs i Somatics

Hold av helgen 28-29 oktober! Laura Gates fra USA (min mentor gjennom 3 år) kommer til Stavanger for å holde kurs i Somatics. Gjennom en hel helg får du dypere forståelse og mer kunnskap om hvordan du kan benytte Somatics i din hvordan for å holde kroppen din mykere og smertefri.

Mer info kommer