Gruppetimer

Somatics trening / kurs:

 

Somatics kurs i Stavanger kjøres jevnlig vinter, vår og høst. Her kan alle delta, det kreves ingen forkunnskaper.

Plages du med ryggsmerter som ikke slipper taket uansett hva du gjør? Eller har du stram nakke og skuldre etter en lang arbeidsdag foran pc? Hvis så kan denne timen være god for deg.

I disse timene lærer du enkle og utrolig avslappende bevegelser/øvelser som kan redusere og lindre muskelsmerte, bryte usunne bevegelsesmønstre som dannes under stress og som bidrar til stramme muskler og dårlig holdning. Somatics øvelser kan gjøres av alle, uansett alder og aktivitetsnivå. Du vil kunne forlate timen og føle deg totalt avslappet, kanskje til og med høyere eller rettere.

Hvorfor Somatics trening:

  • Lære hvordan slippe spenninger i rygg, nakke, skuldre, hofter og bein
  • Rehabilitering etter skade
  • Redusere stress
  • Øke fleksibilitet og mobilitet
  • Øke energien ved å forbedre pusten
  • Gjøre deg bevisst på hvordan bevege deg med kontroll og med bedre koordinasjon
  • Forlenge muskler og få dem avslappet helt uten streching