Modul 4 – Instruktør

2018

7-9 desember

Fredag-søndag kl 09.00-18.00

2019

6-8 desember

Fredag-søndag kl 09.00-18.00

Kurset er åpent for dem som har tatt modul 1-3

Før denne modulen vil studentene få tildelt en skriftlig prøve som må besvares og sendes på mail til lærer senest 3 uker i forveien.

Studentene skal også ha lest gjennom nevrofysiologi som støtter Somatics – denne blir sendt som mail etter modul 3. Jo mer du forstår av mekanismene bak Somatics jo lettere er det å lære, forstå, se og forklare andre.

Somatics er mindfullness for kroppen og meditasjon i bevegelse – jo mer bevisst du er på det kroppen gjør, jo lettere er det å skape forandring.

Hva står på timeplanen

  • Oppsummering av det du har lært.
  • Hvordan integrere prinsippene i Somatics i hverdagen. Slik vi beveger kroppen vår på gulvet, slik lever vi også livet vårt. Somatics og selvsagt også annen trening, avslører ofte atferden vi har i livet.
  • Hvordan kan Somatics bli en veiviser for hvordan du kan leve ditt liv, fremfor å tenke at dette bare er en metode du skal lære andre.
  • Hvilket ordspråk passer best til denne formen for undervisning, hva er gode coachende ord og hva er ikke. Måten vi formidler øvelsene på og ordene vi bruker har alt å si for hvordan øvelsene mottas og oppleves av deltakerne. I Learn Somatics benytter vi visualiseringer, metaforer, forklaringer, god coaching, viser i praksis og finner gode måter kursdeltakerne/kundene kan lære på. Mennesker lærer nemlig nye ting på forskjellige måter – hvordan møte den som lærer visuelt, auditivt og kinestetisk. Hvordan lærer du best?
  • Vi driver Somatic Movement Education – en lærende og aktiv metode som gjør kundene/deltakerne selvstendige, selvhjulpne og bevisste på seg selv, på hva som hindrer dem fri bevegelse og hva som gir friere bevegelse. Du vil altså lære andre å hjelpe seg selv. Vi fikser ingen, men lærer mennesker hvordan de kan fikse seg selv.
  • Hvordan bygge opp gode og strukturerte klasser
  • Det blir en kort praktisk «eksamen», der alle underviser i egen valgt tema f.eks rygg, skuldre og nakke eller hofter og bein med 4-5 øvelser ila 20 minutter. Vi evaluerer timen sammen. Dette klarer alle absolutt helt fint.
  • Vi trener mer på assistert Pandiculation i enkelte øvelser
  • Vi introduserer teknikkene Means Wereby og Kinetic Mirroring som er forløpet til Pandiculation. Vi ser på teorien rundt de ulike metodene og praktiserer disse metodene hverandre
  • Caser: hva gjør vi med ryggsmerter, isjas, skulderplager, nakkeproblemer, hofteproblemer etc.
  • Vi inviterer klienter som kommer for personlig coaching og veiledning – de lærer 2-3 øvelser til egentrening for sine plager av studentene
  • Studentene får fiktive caser og deles i grupper –  gruppen lager et treningsprogram med 3 øvelser basert på klientens utfordring
  • Vi driller og trener på øvelser
  • Learning laboratory med spørsmål og svar
  • Avslutning

Dette oppsummerer det du har lært gjennom hele utdanningen

  • Hva er Somatics og hva gjør Somatics for kroppen
  • Hvordan forstå din egen kropps dysfunksjon og spenninger. Når du kjenner din egen kropp er det lettere å forstå andres.
  • Muskelsystemets 3 reflekser
  • Hvordan kroppen og nervesystemet påvirkes under stress, traumer, skader etc.
  • Observere og «lese» andres kroppsholdning og «hyperaktive» muskelmønstre som kan henge sammen med deres utfordringer, plager og smerter (SMA)
  • Pandiculation – trumfkortet i Somatics – 3 trinns teknikken og hvilke prosesser som foregår i nervesystemet og musklene når vi gjør Pandiculation
  • Forskjellen på stretching og pandiculation
  • Hva skiller Somatics fra andre bevegelsesformer f.eks tradisjonell Yoga
  • Hva er SMA (Sensomotorisk Amnesia) – den bakenforliggende årsaken til de fleste muskel og skjelett plager og hvordan reversere dette
  • Hvordan oppdage egen SMA
  • Hvordan se SMA og muskulær dysfunksjon hos andre under bevegelse
  • Hva er stress og hvordan påvirker dette kroppen
  • 3 ting vi ofte gjør for å bli kvitt smerte (går til passiv behandling, trener styrke eller gjør streching)
  • Hvilke budskap har følelsene våre og hvordan gir de utslag i kroppslig ubehag – følelser påvirker kroppen vår fysisk og bidrar til stress respons i nervesystemet)
  • Å sette sammen treningsprogram for egne klasser f.eks tema rygg, nakke og skuldre, hofter og bein, hvilken rekkefølge
  • Lære én til én veiledning for enkeltpersoner
  • Assistert Pandiculation

Somatics vil lære deg hvordan reversere, reparere og forebygge skader, muskel og skjelett plager, stivhet og smerte gjennom jevnlig egentrening, bli mer bevisst kroppens prosesser, finne AV-knappen for stress og trene opp din evne til å forstå kroppens signaler når den hvisker fremfor å vente til den skriker. Når du kjenner din egen kropp vil du kunne se dine medmennesker fra et nytt perspektiv.

Etter endt Instruktørutdanning i Learn Somatics – smart trening for kropp og sinn, kan du gå ut i verden med “nye briller”, en smartere kropp og masse ny og viktig kunnskap du kan formidle til andre. Mennesker trenger å lære å ha tillit til egen kropp og at de kan gjøre mye for sin egen helse – du kan bidra med et arbeid som er unikt og utrolig verdifullt. Og verden trenger akkurat deg til å formidle det!

For informasjon om ledige plasser, priser og betaling for kurs, vennligst gå til siden med Pris og Påmelding Utdaning. Lurer du på noe eller ønsker annen informasjon, ta kontakt med Sol Aniita på telefon 93478198 eller send en mail til sol@solsomatics.no

Som første i Norge tilbyr Sol Somatics både behandlinger, kurs og utdanning i Somatics.

© 2017 Sol Somatics.

FOLLOW US

CONTACT US

+47 934 78 198
sol@solsomatics.no

Solakrossvegen 8
4050 Sola
Norway