Thomas Hanna, Ph.D, (1928 – 1990) utviklet Hanna Somatic Education over to tiår med arbeidet i feltet Somatic Education. Han begynte som Feldenkrais praktiker og utviklet etter hvert sin egen metode etter å ha studert nevrologi i University of Miami Medical School. Her forsket han på hvordan musklene hos alle mennesker responderer på stress med helt spesifikke refleksmønstre og hvordan disse mønstrene, gjennom vane, påvirker sentralnervesystemet og forårsaker muskelsmerte til mange av våre vanlige og kjente plager og tilstander av smerte. Hanna viet også flere år til forskning på linken mellom fysisk og psykisk velvære og på den kapasiteten vi alle har til å endreLes mer…

Vond hverdagsrygg

Har du lagt merke til at jo mer travel hverdagen er, jo mer som settes på agendaen og jo mindre tid du har til å gjennomføre alt, jo strammere blir ryggen? Visste du at det er sammenheng mellom det å være fremadrettet, handlekraftig og travel og det å ha en stram og vond rygg? Visste du også at vi hver gang vi opplever stress, telefonen ringer, småen må være på trening om 10 minutter og det er kø på veien, at vi trigger en refleks vi mennesker har og trenger for å komme oss fremover, både fysisk og mentalt? Når vi er rundt 3 mndLes mer…

Veien ut

Livet er fullt av hendelser som kan få hver og en av oss til å falle over ende. At livet i seg selv kan være utfordrende mentalt sett vet du sikkert, men visste du at dine tanker, følelser og langvarig stress også påvirker kroppens funksjoner? Når livet går i stå, som det gjør innimellom, vil det også føre til en fysisk endring. Kanskje har du opplevd at når du har vært fastlåst i en situasjon vil også kroppen oppleves strammere og mindre fri? Når det er stillstand i livet er det også stillstand i kroppen. Livskraften ebber liksom ut og man føler seg sliten, tungLes mer…

Rygg, nakke, skuldre

Somatics – en hjelp når musklene ”brenner” opp energi Gjennom livet møter vi ulike former for utfordringer og kroppen vår reagerer ulikt på det vi erfarer. Livet kan by på sykdom, skilsmisser, dødsfall og langvarig, pågående stress. Hvordan vi møter livet er forskjellig. Men kroppen har en evne til å kjøre sitt eget løp uten at vi er det bevisst. Når man blir utbrent er det gradvis eller helt plutselig slutt på energien. I kjølvannet av dette opplever mange at man ikke lenger kan gjøre det man tidligere har gjort og depresjon kan komme som en ekstra belastning, foruten smerter og stivhet i kroppen. KanLes mer…

Stadig oftere hører vi om yngre mennesker med rygg, skulder og nakkesmerter. Det være seg ingeniører, lærere og studenter. Også små barn helt ned på barnetinnet, klager over ”vondter” i nakken. I vår generasjon har det gjennom de siste 20 årene vært et kvantesprang innen datateknologi og deretter en enorm økning av mennesker med kroniske smerter.Les mer…